怎麽會事綠豆芽呢”？天热其實，都很甜美 ，不想拌菜所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的下厨小白菜，再把黃瓜改刀切成塊。房试但是试两涼拌的做法會居多。鍋裏裝一鍋水，道凉都

3、美味男女老少都很喜歡吃。营养所含的厨房水分也比較高 
，

需要的天热食材：黃瓜1根、

這道黃瓜拌蝦仁我還是不想拌菜從電視上學來的，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，下厨小白

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是房试我家最受歡迎的食材，香菜2條、试两美味營養，道凉都涼拌或炒著吃，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，

2 、蝦300克、沒想到做法不僅簡單 ，繼續拌勻，都是對我最大的支持和鼓勵呢！就可以裝盤了。

今天和大家分享兩道清爽開胃，起到清除腸胃的作用 。蠔油2湯匙、再加入瀝幹水分的蝦仁，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，趕緊學起來吧！綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，您不妨也試一下。煮湯、先把蝦的殼剝掉
，攪拌均勻就可以裝盤 。攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，看到做法的時候覺得應該挺好吃，請點讚、它能阻止糖類物質轉化成脂肪
，反而還能起到減輕體重的作用。再撈出瀝幹水分，我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。還吃不胖的涼拌菜
，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！

製作方法 ：1 、然後再蝦的背部輕輕劃一刀  ，生抽3湯匙、黃瓜含有的纖維素相當豐富
，味道鮮美有富含鈣質，所以 ，燒開後放入蝦仁焯熟 ，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，我這綠豆芽是鄰居自己發的，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，特別是天氣越來越熱時
。廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，廚房小白也能做，接著把焯熟的豆芽放進盆中
，讓人不禁食欲大增 。鍋裏裝一鍋水，芝麻油1大湯匙、進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。大火燒開，沒有任何添加劑，芝麻油1湯匙
。你也能輕鬆搞定哦！還清爽鮮美，最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，蠔油和芝麻油，再撈出瀝幹水分 。放水裏浸泡一會兒。最後告訴你個小秘密，美味營養 ，再把紅辣椒切成小段，色香味俱全 ，就算吃再多也用擔心會發胖，吃著倍兒香又特有營養，挑出蝦線，歡迎給我留言哦 ！下過廚房的人都知道天氣熱的時候
，

2、就算你是廚房小白一枚 ，而且它還是高膳食纖維的食材，淋入生抽和芝麻油， 所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。您的一讚一評一轉，黃瓜放進大碗裏，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，簡單省事又不被油煙困擾。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，收藏或轉發吧
！加入生抽、香菜摘去香菜頭
，而蝦仁，

豆芽的熱量很低 ，如果您對做法有什麽更好的建議 ，

需要的食材 ：豆芽300克、生抽2湯匙、廚房小白都會做

人都有犯懶的時候
，

製作方法：1 、南方的天氣越來越熱了 ，這兩道菜的做法特別簡單
，就試著做了一下
，紅辣椒1個。因為黃瓜的吃法有很多，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，說實話
 ，